名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

あなたは健康に興味や関心ありますか？

ここを読んでいるということは少なくともちょっとでも健康になりたいなーと

思っている方だと思います。

 

でも世の中にはたくさんの健康法がありすぎて、

健康法迷子になっていませんか？

こんにちは、

ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです！

 

 

健康法よりまず自然体で

いろいろと試すこともいいですが、

一番に試していただきたいのは、自然に過ごす、ということです。

 

• 昼夜逆転していませんか？
• 水分を取りすぎていませんか？
• 身体が冷えていませんか？

 

人間は明るくなってから起きて、暗くなったら眠くなるものです。

植物は水を取りすぎると根腐れしてしまうように、

人間もお水を飲みすぎると足がたぷたぷしてきます。

水をあたえるタイミング、やりすぎには、人も植物も注意なのです。

 

 

１つの不調は連鎖して、たくさんの不調に広がっていってしまいます。

逆に、不調の巡りを良い巡りにしていくためには、

サプリや機械を頼ることもいいですが、

同じように、身体に悪いと分かっているけれど変えられないことを

ほんの少し変えていくことが大事なのです。

 

 

 

まず考えて欲しい健康の基本！

 

• どうあたためるか？
• どう呼吸を整えていくか
• どう疲れない身体にするか
• どうやったら深い睡眠がとれるのか…

 

質の良い睡眠のためには運動をしないといけないかな？というように、

まずはここから考えてみて下さい。

 

 

人は習慣づけて生活する生き物です。

一度ついてしまった悪い習慣を修正するためには、

けっこう大変な努力がいります。

 

 

1人で難しいかも〜という方は、

誰かと一緒にやるのがいいかもしれません。

 

家族だったり、友達だったり、お医者さん、リラクサロンのセラピスト…

 

自分が安心できて、励ましてくれる人と一緒に

健康への第一歩を踏み出せば、

 

きっと悪い習慣を克服して自然に近い生活ができてくるはず！

 

 

自然体でいきましょう♪

疲れすぎてどうにもならない時は、ホットハンドへ来て

休んでいって下さいね✨

 

お待ちしています！