名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

パソコンで数字を確認している時。
夕飯の段取りを考えながら、包丁を動かしている時。
ふと気づくと、奥歯をぎゅっと合わせていませんか？

重いものを持っているわけでもないのに、口元には力が入っている。
集中していると、自分では気づきにくいこともありますよね。

実は、何も食べず、話してもいない時には、唇が閉じていても上下の歯は少し離れているのが自然な状態です。
「口を閉じる」と「歯を合わせる」は、同じではないんですね。

強く食いしばっていなくても、上下の歯を軽く触れ合わせる状態が続くと、あごの筋肉に負担がかかることがあります。

まずは作業が一区切りした時に、口元の様子に気づくところから。
歯が触れていたら、ふっと息を吐いて、そっと離してみましょう。
大きく口を開けたり、あごを無理に動かしたりする必要はないですよ～っ

机の片隅に「ひと息♪」と小さなメモを貼るのもよさそうです。
目に入った時だけ、口元の力を抜くきっかけに。
一日中チェックし続けなくても大丈夫♪

「また力が入っていた！」と自分を責めなくていいんです。
気づけた時にひと休みできれば、それで十分。
何かに夢中になれるのは素敵なことだからこそ、途中で自分にも目を向けたいですね。

集中する時間が続いたあとは、何も考えずに過ごす時間もどうぞ。
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緊張でガチガチになった顔周りの筋肉や、頭皮の疲れも緩められます♪

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首や肩もリラックスできますよ★

ホットハンド鶴舞店は室個室でゆっくりくつろいでいただけますからね！

次のお休みは、あれこれ考える役目も、少しお休み。
身体を人の手に任せるひとときを、ご自身へのご褒美にしてみませんか♪

ご予約お待ちしています。

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