名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨

今日のお話は、体質変化は40歳から！
という内容です。

40歳がターニングポイント？

よく「40から体質が変わる」と言われますが
実際のところはどうでしょうか？
ちょっと40代以上の方はぜひ思い返してみたり、現状と比べてみてほしいのですが…


40歳で～～？
・検診に引っかかるようになった
・太りやすくなった
・疲れやすくなった


このように、自分でも感じたり、病院で指摘されだした不調はありませんか？



とあるアンケート調査によれば、
「40歳から体質に変化を感じるな」と、思った人が全体の約50％近くを占めるそうですよ！


では、他の皆さんは、
40歳から自分の
どんなところが変わったと思っているのか！

気になりますよね？🤔

アンケート結果はコチラです！

1位…疲れやすくなった
2位…太りやすくなった
3位…白髪が増えた・肌の調子が悪い
4位…視力の低下
5位…健康診断で引っかかった

いかがでしょう？
こんな感じだそうです💦

ぁ～わかる～～～。
なんて共感しちゃいました？
(;’∀’)

40過ぎると徹夜は無理😨

見出しのように、昔は朝まで！
なんて平気だったのに、
今は無理だし🙅
徹夜してもなかなか回復しない…
というように、
体力の低下は分かりやすい所かもしれませんね。


太りやすくなったり、
痩せにくくなったというのは、
代謝が落ちてきているせい。

運動不足もあり、
筋肉量も減っている予感です…。


また、視力の低下に加えて、腰痛などのお悩みが増えてくるのもこの年齢のようです。


（余談ですが、女性の場合は、加齢や生活習慣の積み重ね以外にも、妊娠や出産が影響することもあって、実は40歳以下で体質変化を感じたという方も多いようです）

健康診断に
引っかかるようになる人が多いのも
40歳からの特徴ですね。

明確に体質変化がわかる部分。
嬉しくないですけど( ；∀；)

体質変化は日常で工夫しよう！

さて、40歳を過ぎて感じる
体質の変化について見てきましたが、
これをこのまま放置はしたくないですよね？


これらに対応していくためには、
やはり日常生活が大事です！


バランスの取れた食事、
適度な運動と十分な睡眠をとって、
生活習慣の見直しを進めていきましょう！

運動をする時間がない人は、

階段を利用する、
一駅あるくなど、

取り入れやすい形で頑張ってみてください💪

リラクゼーションのすすめ

生活習慣の見直しにプラスして欲しい、
ちょっとしたものがあります！

それはリラクゼーションサロンの利用です🌿

定期的にうける
マッサージやリラクゼーションは、
疲れた心と身体を癒して
ストレスを軽減してくれます！

身体の凝りや痛みを和らげて、
リフレッシュすることで、

日常生活の質も向上していきますよ♪



名古屋の揉みほぐし屋さん、
ホットハンドでは、
運動不足にも、代謝アップにも貢献できます♪


疲れやすい40代からは、
疲れをすぐに解消していくことが大事！

ホットハンドでゆっくりとストレスや疲れを溶かしていってください👌
ご予約お待ちしています！